Kaip tas, kuris nepakankamai įvertina save? 10 signalų

Kažkas, kas nepakankamai įvertina, paprastai negalvoja apie save, o kitais. Tada tai įprasta, Ne tik įmanoma ką nors nuvertinti, bet ir nepakankamai įvertinti save.

Nei viename iš šių scenarijų elgesys yra tinkamas. Priešingai, tai užkerta kelią asmeniniam augimui ir galimybei gyventi su pilnumu.

Kas nepakankamai įvertina, negali jaustis gerai, nes gyvena su išnaikintu savarankiškai, jis nuolat skauda ir nepatiria laimės.

Kita vertus, tie, kurie su jais draugiški.

Kuris nepakankamai, Jie tiki, kad niekada nepasieks nieko transcendentinio, mano, kad jie nenusipelno didelių dalykų, o jų santykiai su kitais taip pat yra skurdi.

Taigi tai nėra tik priėmimas į save, bet ir vertinti visą savo potencialą, kokie esame ir kuo galime tapti.

Kaip tas, kuris nepakankamai įvertina save?

Anot autorės María Naranjo, jos tyrime apie „Self -Etem“, tai yra aspektas, kuris turi puikų svarbą asmens gyvenime, nes nuo to laiko prisideda prie to, kad jos egzistavimas yra labiau patenkinamas

Ir, be abejo, nepakankamas įvertinimas yra susijęs. Pradėti, kas nuvertina, net negalvoja nusipelnyti komplimento.

Kas nuvertina, elgiasi taip:

1. Nepriima komplimentų: Nes jis mano, kad jis jų nenusipelno ir paprastai atsako: „Nesvarbu“, „Tai nėra daug“, „Tai nieko“, „Tai ne tiek daug“, be kitų atsakymų, kurie jį diskvalifikuoja. Kažkas taip paprasto, kaip sutikti su komplimentu, gali atskleisti, kiek žmogus myli. Bet kas nepakankamai įvertina, nežino, kaip teisingai reaguoti, arba sunku: „Ačiū, aš sutinku su išsipildymu“.
2. Kitų žmonių paminėjimas: Ir padėk save į šešėlį. Kuris nepakankamai įvertina, kad visada giria kažkieno gėrį, bet ne tas pats. Tai reiškia, kad jai trūksta saugumo ir pasitikėjimo savimi.
3. Jie pirmiausia negalvoja apie save: Bet pirmiausia vieta kiti žmonės į priekį. Jie niekada nėra prioritetas, bet kiti. Tai yra aiškus požymis, kad jie turi labai mažai savęs vertės.
4. Jie mano, kad kitų gerovė yra svarbesnė: Niekada ne savo laimė. Jie visada aukojasi, daro viską dėl kitų, atiduoda viską, tačiau jie išlieka paskutine vieta.
5. Jie tiki, kad kiti galvoja apie savo neigiamus dalykus: Arba kad jie juokiasi, juokiasi ar nepriims jų.
6. Jie nėra laikomi ypatingais: Mes visi turime vertę, kuri daro mus unikaliais. Esame autentiški, bet nepakankamai įvertinantys, mano, kad jis neturi nieko ypatingo ir, jei jie gauna dovaną, tada tiki, kad taip yra todėl, kad tas asmuo, kuris jiems ką nors padovanojo, taip pat daro su visais su visais.
7. Jie turi neigiamų minčių: Iš tipo: „Kiti yra geresni už mane“, „Aš neverta“, „Kiti darys geriau“, „Geriau nei kitas“, nes yra baimė, kuri yra pagrindinė. Teroras žlugti ir tai verčia juos apsiriboti kampu.
8. Jie abejoja visu savo potencialu: Jie nesuvokia visko, ką gali pasiekti, kai siūlomas tikslas. Jie tiki, kad sėkmė yra kitiems, niekada jiems.
9. Jie pabrėžia neigiamas savybes: Savaime, užuot matę teigiamus dalykus.
10. Mintys taip pat yra neigiamos: Jie niekada nėra vizualizuojami būdami sėkmingi, siekdami tikslų, tačiau neigiamos mintys sugriauna jų svajones.

Neperžengimas yra klaida, kurią daugelis patiria, nes, Visi žmonės turi tai, kas daro mus unikaliais ir autentiškais prieš likusius. Mes visi turime ką prisidėti prie pasaulio, taip pat turime tūkstančius variantų, į kuriuos galime prisidėti prie geresnio pasaulio, kad pasaulis būtų geresnis.

Vertė, kaip žmonės turi nuo tada, kai mes gimstame ir suteikiame pirmąjį atokvėpį, nėra jokios priežasties manyti, kad kiti yra geresni už mus.

Jei esate vienas iš žmonių, kurie nepakankamai įvertina save, geriau pradėti sudaryti visų stipriųjų pusių sąrašą ir padaryti jus unikaliais priešais kitus, tikrai yra daug. Yra daug.

Taip pat rekomenduojama eiti su specialistu, Na, tai gali padėti mums sustiprinti savo savęs vertę ir būti draugiškesni sau.

Kai kuriais atvejais gali padėti kognityvinė elgesio terapija; Panašiai yra ir kitų požiūrių, kurie taip pat yra naudingi ir gali būti puikus akompanimentas, kad žmogus pradėtų keliauti tuo gražiu potencialumo atradimo keliu.

Apdirbta lova: kai mes nepriimame skirtingų idėjų nei mūsų

Bibliografija

• Alcántara, J. Į. (2001). Švieskite save. CEAC.
• Branden, n. (1993). Savarankiškas galia. „Payos Iberica“, leidimai S. Į…
• Branden, n. (devyniolika devyniasdešimt penkių). Šeši savivertės ramsčiai(Vol. 2). Barselona: mokamos.
• Pereira, m. L. N. (2007). Savarankiškumas: svarbus asmens gyvenimo veiksnys ir esminė švietimo proceso tema. Elektroninis žurnalas „Švietimo tyrimų naujienos“, 7(3), 0.