Kaip stresas daro įtaką porų santykiams?

Stresas buvo laikomas labiausiai ištirtu išaukštinimu daugelį metų psichologijos srityje. Štai kodėl mes žinome, kaip tai veikia tiek asmeninį, tiek profesinį lygį.

Stresas vaidina labai svarbų vaidmenį santykiuose, griežtai paveikdamas daugybę bendravimo, kartu sambūvio, intymumo, be kita ko,.

Robertas J. Sternbergas, pabrėžia tai Santykių raktai yra intymumas, atsidavimas ir aistra. Ekonominės problemos ir darbo perkrova yra keletas veiksnių, kurie greitai keičia stresą, kenkę gyvybės, kaip poros, pilnatvei.

Kiti veiksniai, skatinantys stresą santykiams.

Šiame įraše rasite pagrindinius būdus, kuriais problemos, kilusios dėl pernelyg streso, tiesiogiai paveikia meilės santykius kaip pora.

Turinys

• 7 būdai, kuriais stresas veikia santykius
  • 1. Nesutarimai
  • 2. Nesupratimas
  • 3. Įprastos diskusijos
  • 4. Susidomėjimo sumažėjimas ir laikas, investuotas į santykius
  • 5. Kaltės jausmai
  • 6. Seksualinės problemos
  • 7. Šeimos problemos
• Ką daryti, kad atgaivintumėte santykius?
  • 1. Tvarkykite laiką ir tvarkaraščius
  • 2. Pagerinti bendravimą
  • 3. Pašarų intymumas ir seksualumas
  • 4. Poros terapija

7 būdai, kuriais stresas veikia santykius

Kaip stresas daro įtaką porų santykiams? Žemiau žino kai kuriuos aspektus, kaip jie tiesiogiai daro įtaką porai.

1. Nesutarimai

Kai išgyvename streso akimirką, dažniausiai kyla diskusijos ir nesutarimai. Streso žmonės rodo dirglumą ir mažai kantrybės, todėl jie gali pradėti susidaryti nesutarimus ir su jais diskusijos  dėl bet ko.

Šie susižavėjimai gali tapti rimtomis situacijomis, kai paprastas nesutarimas sukelia riksmus, ieškinius, pyktį, blogus žodžius ir kitus būdus, kaip agresyviai reaguoti į porą.

2. Nesupratimas

Vienas pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos santykių stresui Nesusipratimo ir nesėkmės jausmai Tai suvokia vieną iš dviejų dalių dėl blogo momento, kurį jis išgyvena.

Kai kurie žmonės, kurie palaiko ypač stresą keliančius krovinius, kartais paprastai galvoja, kad jų partneris nesupranta baisios akimirkos, kuriai jis išgyvena jų kasdienį dieną.

Taip pat gali atsitikti, kad ilgalaikis didelės įtampos asmeninės ar profesinės srities įtampos poveikis gali sukelti tai, kad kai kurie žmonės moka savo stresą su kita šalimi.

3. Įprastos diskusijos

Kai mes pakeisime, dažniausiai pasirodo dirglumas ir diskomfortas Viename ar abiejuose poros nariuose, o tai pagaliau reiškia, kad padidėja diskusijos. Pora konfliktų sukuriamos visos kasdienės situacijos ir mažai svarbios, ypač tie, kurie yra susiję su kasdieniu sambūviu ar bendravimu.

4. Susidomėjimo sumažėjimas ir laikas, investuotas į santykius

Cope Prieštarkime asmeninio ir darbo pusiausvyrai.

Turime apsvarstyti, kad norint palaikyti bendravimą poroje, ir emocinis stabilumas yra svarbus bendras laikas Praleisti mažiau kokybiško laiko su kitu asmeniu gali neigiamai paveikti santykius, Tiek trumpas, tiek vidutinis, tiek ilgalaikis.

5. Kaltės jausmai

Kitas iš labiausiai paplitusių veiksnių, atsirandančių šiose streso situacijose poroje. Šis kaltės jausmas jaučiasi nesugebantis visiškai mėgautis santykių, taip pat dėl ​​to, kad jaučiasi atsakingas už kitą žmogų, kad šioje situacijoje jaustųsi nepatogiai.

6. Seksualinės problemos

Per didelis stresas gali sukelti intymumo praradimą, sukeliant rimtus bendravimo konfliktus. Stresas gali sukelti tokias problemas kaip erekcijos disfunkcija, vaginizmas, libido sumažėjimas ar praradimas.

Kaip padidinti seksualinį potraukį

7. Šeimos problemos

Kaip jau minėta, stresas sukelia stiprias diskusijas, egzistuojančias tiek poros lygmenyje, tiek kitose kasdienio gyvenimo srityse. Štai kodėl šie nepatogumai pateikiami šeimos aplinkoje arba su tolimais giminaičiais.

Diskomfortas, kurį jis sukelia, kai žmogus nesigilina į savo partnerio tėvus Nuvežk mus į Situacija, kai kieno nors pusė, Kuris psichologiškai nepalankiai vertina asmenį, labai kenkęs pačios poros santykiams.

Ką daryti, kad atgaivintumėte santykius?

Jei norime įveikti ir patirti stresą, kad nesunaikintume santykių, yra tam tikrų strategijų, kurias turime įgyvendinti praktikoje.

1. Tvarkykite laiką ir tvarkaraščius

Svarbu turėti tam tikras erdves tarp darbo ir šeimos Harmoninė pusiausvyra tarp šeimos ir darbo gyvenimo.

2. Pagerinti bendravimą

Turite atidaryti erdves, kad galėtumėte pranešti apie tai, kaip jaučiamės, ir taip sustiprinti abipusį pasitikėjimą. Buvimas tylame gali dar labiau sukelti nusivylimą ir diskomfortą santykiuose.

3. Pašarų intymumas ir seksualumas

Patirtis intymumas ir aistra gali padėti susidoroti su kasdieniu stresu. Norint tai padaryti, svarbu bendrauti tarp poros ir vėl prisijungti per seksualumą.

4. Poros terapija

Jei strategijos neveikia, rekomenduojamas dalykas yra pasitarti su pora terapijos pora. Tai galėtų padėti abiem šalims susidoroti.

Nėra abejonės, kad mūsų kasdieniniame gyvenime stresas daro didelę įtaką, todėl reikia atkreipti dėmesį į tai. Būtina teigiamai manyti, kad jo valdymas, kad tikrasis spaudimas tam tikru metu galėtų žaisti mūsų naudai.

Bibliografinės nuorodos

• Biscotti, OR. (2006). Pora terapija: sisteminis vaizdas. Buenos Airės: liumenai.
• Borgarello, m.Ir.; Losardo, r.J. (2021). Streso prevencija ir nudegimas iš sveikatos komandos: ryšys su sveikatos priežiūros kokybe ir pacientų sauga. Argentinos medicinos asociacijos žurnalas 134 (2): PP. 4 - 8.
• Christensen, a.; Atkinsas, d.C.; Yi, J.; Baucom, d.H. & George'as, W.H. (2006). Pora ir individualus koregavimas 2 metams po atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų palyginimo, palyginti su integruota elgesio poros terapija. Konsultavimo ir klinikinės psichologijos žurnalas. 74 (6): PP. 1180 - 1191.
• Hüther, g. (2012). Baimės biologija. Stresas ir jausmai. „Barcelona“: redakcinė platforma.