Cherofobijos baimė ar laimės fobija

Kai esi laimingas, jums patinka muzika. Bet kai tau liūdna, jūs suprantate žodžius. Anoniminis

Laimės samprata yra tarsi Šventasis Gralis šiuolaikinėje epochoje. Kartais materialūs ar kartais nereikšmingi, tai užtrunka tiek, kiek veidai yra šioje planetoje Žemėje.

Mes sąmoningai sujungėme laimę daugeliui savo elgesio kasdieniame gyvenime: Bučiniuose, darbas, mylėtis, vaikams, gero pirkimo, tikslo pasiekimo, prarastos priežasties, sveikatos, dvasinės ar socialinės ir ekonominės gerovės užkariavimo ir daugeliu kitų aspektų.

Rytų kultūros randa laimę vidinėje ramybėje.

Šis atspindys neketina pasiekti unikalios ir universalios laimės sampratos apibrėžimo. Jis taip pat neketina rašyti analizės kriterijų, susijusių.

Viena vertus, yra daugybė laimės apibrėžimų, kaip matome žemiau:

Turinys

Perjungti

• Laimės apibrėžimai
• Kas nutinka, kai kažkas yra kitoks ir nesiekia laimės?
• Išanalizuodamas baimės emocijas
• Dažniausios baimės, su kuriomis susiduriame
• Apibrėžianti baimę
  • Yra baimių, susijusių su nuostoliais
  • Kitos baimės yra susijusios su socialine sąveika
• Kai kurios emocijų savybės
  • Emocijos turi tris komponentus:
• Kelionė
• Apibrėžti laimę
• Kas yra cherofobija?
  • Etiologija
  • Diagnozė
  • Gydymas
  • Pasiūlymai pokyčiams
  • Bibliografija

Laimės apibrėžimai

Linksmo žmogaus nuotaika ir patenkinta situacija, kurią jis gyvena. Dalykas, kuris sukelia šią nuotaiką: "Turėti tave šalia yra didžiausia mano laimė" (Larousse, 2003).

Tai nuotaika, kuri patenkinti gėriu (Potes, 2013).

Budistai įsivaizduoja laimę, pagrįstą 5 principais: 1) Priimti ir vertinti pokyčiai yra esminiai, 2) nerimauti yra be galo nenaudinga, 3) visų kančių šaknis yra efemeriškų jausmų apsėstas, 4) turime pamatyti ir suprasti tikrovę, ką Tai tikrai yra, ir 5) meditacija yra labai galinga priemonė išvengti kančios.

Laimė priklauso nuo mūsų pačių. Aristotelis (nuo 384 iki 322 a. C.).

Niekada nemaniau, kad laimė turi tiek daug liūdesio. Mario Benedetti; 1920–2009 m. Poetas, dramaturgas ir Urugvajaus žurnalistas.

Antropologui Marc Age savo knygoje „Kodėl mes gyvename?, apibrėžia tai kaip nelaimės nebuvimą (Potes, 2013).

Emocinė gerovės būsena. Pasitenkinimas, pilnatvė, harmonija. Teigiamų emocijų patirtis ir patirtis. Baimės nebuvimas (Punset ir kt., 2018).

Apibendrinant, pagal šiuos apibrėžimus, laimė: tai nuotaikos, jausmai, gerai, pusiausvyra, atsiribojimas, vidinė ramybė ir padėka. Daug kartų tarpininkavo už pinigus ir susijęs su vartojimu ir malonumu. Tačiau vienaip ar kitaip, racionaliai ar emociškai, mes beveik automatiškai siekiame laimės.

Kas nutinka, kai kažkas yra kitoks ir nesiekia laimės?

Visų pirma, ir tik kaip pedagoginis šaltinis, kai kas nors elgiasi kitaip ir yra laikomas liga, jis atitinka bent vieną iš šių keturių kriterijų (Halguin ir Krauss, 2004):

1. Sutrikimas: Patiręs skausmingą ar trauminį įvykį, patiria fizinį ar emocinį skausmą ir kainuoja jam darbą, kad atliktų paprasčiausią ir kasdienę veiklą.
2. Pablogėjimas: Vienas dalykas gali sukelti kitą, o sutrikusi būsena gali pabloginti pažintinius, socialinius ir sveikatos įgūdžius apskritai. Ir reali socialinės sąveikos nesėkmė (mokykla, darbas ir šeima).
3. Rizika kitiems ir sau: Žmonės gali rizikuoti sau ir kitiems. Potencialiai tai gali sukelti agresiją (savižudybę ar žmogžudystę).
4. Nepriimtinas socialinis ir kultūrinis elgesys: Pateikiamas elgesys ne socialinėse normose ir etaloninėje kultūroje.

Dėkingumas: durys į teigiamą mąstymą ir gerų pojūčių pojūčius

Išanalizuodamas baimės emocijas

Yra socialinių įvykių, sukeliančių tam tikrą diskomfortą: Jie pereina nuo nerimo, baimės būsena, gali kilti į baimę ir netgi tapti fobija ar neracionali baimė.

Kai kurie elgesys, kuris apskritai sukelia nerimą daugumai: pateikite egzaminą, turėkite pokalbį dėl darbo, sporto konkursą, pirmuosius seksualinius santykius, kalbėkite viešai, vizitą pas sveikatos priežiūros specialistą, turi darbo naštą, viršijančią mūsų sugebėjimus. ir dar.

Tada tada Baimė ir nerimas kartais yra painiojami ar naudojami kaip sinonimai ir nėra.

Nerimas yra globalus ir orientuotas atsakas į ateitį, o tai reiškia pažintinius ir emocinius komponentus, kuriuose individas yra neįprastai baimingas, įtemptas ir nepatogus dėl galimybės įvykti kažkuo baisiai. Baimė reiškia įgimtą, biologinį aliarmo atsaką, atsižvelgiant į pavojingą situaciją ar grasina gyvybe (Halduin ir Krauss, 2004).

Nors nerimas sukelia nerimą ar diskomfortą ateičiai, baimė gyvena mūsų DNR gelmėse Ir tai mus sieja su įgimta patirtimi ir su ankstesnėmis trauminėmis patirtimis. Apskritai, visos emocijos turi įspaudą, tai yra, jutimo antspaudą (vaizdas, ausis, skonis, prisilietimas ir kvapas), susijęs su gyvenimo patirtimi ir susijusi su emocija. Štai kodėl kai kurie žmonės turi neišdildomų prisiminimų teigiamoje (pirmoji bučinys ar vestuvių diena) ir neigiamai (ligoninės ar morgo kvapas).

Baimė leidžia mums išgyventi ir pabėgti nuo pavojų, tačiau taip pat gali sugadinti mūsų gyvenimą. Tai turbūt galingiausia žmogaus emocija. Kiekvieną kartą, kai patyrėme būseną: aliarmas, budrus, išgąstis, fobija, siaubas, panika, šokas, baimė, baimė, galime aptikti savo baimes.

Tokiu būdu tai yra kiekviename mūsų sprendime, kurį priimame kasdieniame gyvenime ir nukreipiame savo gyvenimą.

Jei jis viršija tam tikras ribas, tai kenkia mums arba Jei mūsų smegenys perdėtai interpretuoja tikrovę, tai mus neveikia ir tampa fobija. Jei dėl kokių nors priežasčių mes susiejame baimę: su konkrečiais įvykiais ar kontekstais, gyvūnais ar konkrečiomis situacijomis, nors tai nekelia grėsmės, sukels baimę, galinčią sudaryti fobiją. Jie suaktyvina mūsų ankstesnes patirtis ir diskomforto laipsnį, kurį galime patirti ateityje, net ir iš tikrųjų nekenksmingų įvykių, tokių kaip: Palikti namus ramybėje, pamatyti šunį ar lipti į lėktuvą.

Mes tikime, kad sąmonė yra tai, ką taisyklės, tačiau iš tikrųjų mes visada vadovaujamės savo emocijomis ir jie laimi.

Šiandien mes žinome, kad baimė viršija priežastį. Paprastas, bet labai sudėtingas paaiškinimas yra tas, kad kai žmogus jaučiasi pažeidžiamas, jis jaučia netikrumą, baimę, baimę ar baimę. Ir todėl mes nesidžiaugiame įvykiu, kuris iš tikrųjų kelia pavojų mūsų gyvybei, emocijos reaguoja daug greičiau ir mes galime retai kontroliuoti šią būklę su protu.

Dažniausios baimės, su kuriomis susiduriame

Kai kurios baimės, su kuriomis susiduriame, nes žmonės ketina būti saugūs nuo mirties ir yra būtinos pagrindiniam išgyvenimui. Kiti išmokstami, kai jie yra siejami su stimulu Elgesio psichologai skambinti: neutralūs dirgikliai. Pavyzdžiui, klausydamiesi seisminio perspėjimo Meksike garsą, sukelia mus: stresą, nerimą, netikrumą, baimę, baimę ir kai kuriais atvejais panikos priepuoliai.

Ir kiti gali investuoti kasdienio gyvenimo logiką paradoksalu, kuris atrodo. Pvz., „Jei stengiuosi turėti universiteto laipsnį, bet tik baigęs studijas, miršta mylimiausias giminaitis“, neįmanoma nesigilinti į teigiamą įvykį su neigiamu.

Net jei tai dar kartą atsitiks, "Aš įgijau kitą universiteto laipsnį, tačiau tą pačią dieną gaunu skyrybų poreikį iš savo partnerio“, Pasakojimas pakartojamas, teigiamas įvykis sukelia neigiamą susijusį. Palaima Asociacija sukuria neigiamą tikrovę. Pasekmė: "Aš bijau būti laimingas, nes turėdamas teigiamą patirtį, man yra sąskaita faktūra, kad galėčiau išgyventi dar vieną neigiamą patirtį mano gyvenime “.

Apibrėžianti baimę

Baimė, pasak Drae, „ar tai Kankus nuotaikos sutrikimas už tikrą ar įsivaizduojamą riziką ar žalą“Ir tai yra dažnas jausmas visiems žmonėms (Ramos, 2015).

Baimė: Emocija Tai patiriama prieš tikrą ar neišvengiamą pavojų kad jūs gyvenate kaip stulbinantis ir tai kelia pavojų sveikatai ir gyvybei (Punset ir kt., 2018).

Baimė: Intensyvios emocijos, suaktyvinamos aptikus a neišvengiama grėsmė, Įtraukite tiesioginę aliarmo reakciją Tai sutelkia kūną sukuriant fiziologinių pokyčių rinkinį. Šie pokyčiai apima greitą širdies plakimą, periferijos kraujotakos nukreipimą į vidaus organą, raumenų įtampą ir bendrą organizmo mobilizaciją, kad imtųsi veikimo. Kai kurių teoretikų teigimu, baimė skiriasi nuo nerimo tuo, kad jis turi objektą (p. pvz., Plėšrūnas, finansinis griuvėsiai) ir yra proporcingas atsakas į objektyvią grėsmę, o nerimas paprastai trūksta objekto arba yra intensyvesnis atsakymas, pateisinantis suvokiamą grėsmę (APA, 2010).

Yra baimių, susijusių su nuostoliais

• Baimė prarasti mylimąjį
• Baimė prarasti porą
• Baimė prarasti autonomiją
• Baimė prarasti sveikatą
• Baimė prarasti kokią nors kūno dalį
• Baimė prarasti ekonominę ir finansinę būklę
• Baimė prarasti gyvybę ar mirties baimę

Kitos baimės yra susijusios su socialine sąveika

• Baimė būti nemylima
• Baimė vienatvei
• Bijokite, kad mūsų ego bus sužeista
• Kompromiso baimė
• Bijoti žlugti
• Baimė būti

Kaip tapti geriausiu draugu

Kai kurios emocijų savybės

Emocijos gali Ateik iš vidaus arba išorės.

Emocijos turi tris būdus, kaip patirti:

1. Mes juos laikome ir užsičiaupame (impulsija). Jei taip atsitiks.
2. Mes paliekame juos nemokamus ir išnaudojame. Jei taip atsitiks, mes sukelia mums problemų, susijusių su smurtu ir agresija.
3. Mes juos valdome. Tai mažiausiai paplitusi, tačiau jis yra sveikiausias.

Emocijos turi tris komponentus:

1. Elgesys: Tai pats elgesys, kurį parodome.
2. Pažintinis: Tai mes iš esmės išreiškiame veidu (šypsena, verkia, netikėta, džiaugsmas, pyktis) yra ta dalis. Jei suteiksime jiems labai konkretų vardą, galime juos žinoti ir reguliuoti.
3. Neurofiziologinis: Tai yra vidinis kūno reakcija (prakaitavimas, tachikardija, drebulys kojose yra hormoniniai ir neurotransmiterių sekretūros). Jie atspindi mūsų interoceptą ar realybę, kad mes gyvename viduje.

Jie yra mūsų asmenybės tapatybės kortelė.

Net būdas juos patirti yra mūsų tapatybės dalis, Jie vadovauja mūsų sprendimų priėmimui, informuoja mus apie dabartį, supranta, kaip mes patyrėme praeitį (baimes) ir numatome mūsų būsimą elgesį (nerimas).

Tai, kaip mes juos gyvename.

Kelionė

Kas daro jus laimingą skaitytojo draugą? Yra žmonių, kurie susitaiko su mažai ir nereikia didelės prabangos, kad patirtų malonią ramybės ir atsipalaidavimo būseną. Kiekvieno žmogaus unikalume yra dalykų Jie mus džiugina vienas kitam ne tiek. Jie yra susiję su eksperimentu.

Tarp jų yra:

• Kontaktas su gamta
• Valgykite mėgstamą lėkštę
• Mylėk ir pasidalykite meile su artimaisiais
• Sušvelninti troškulį ar alkį
• Rašykite poeziją, juokelius, mokslinius straipsnius ar absurdiškus dalykus
• Išsiblaškyti su socialiniais tinklais
• Eik į kiną, vieną dieną ar žaisk
• Eik atostogauti be rūpesčių
• Jaustis meilėje
• Kurti, rašyti ar tiesiog klausytis muzikos
• Kvapai, kurie mums primena nuostabias akimirkas
• Paimkite arba pamatykite nuotraukas
• Jausmas išsimaudyti
• Nusipelnęs poilsis
• Miegokite sveikai ar net svajokite pabudęs
• Namų ar mylimų žmonių šiluma
• Dainuoti ir šokti
• Apmąstykite saulėtekį, vidurdienį, sutemus
• Pajuskite vėją ant veido
• Gauti palaiminimus ar sveikinimus iš savo ar nepažįstamų žmonių
• Pasiekti ekonominį saugumą
• Pirkti prekes
• Paruoškite turtingą maistą ir pasidalykite juo su kitais žmonėmis
• Medituokite, praktikuokite jogą, melskitės ir jaučiatės ramybėje
• Pajuskite gyvenimo džiaugsmą ir mėgaudamiesi gyvenimu

Šiaip ar taip, sąrašas atrodo beveik begalinis laimei.

Eduardas Punetas (2018 m.) Savo emocijų žodyne išskiria daugiau nei keturiasdešimt valstijų ar būdų jaustis laimingiems. Jų metonimijoje mes galime atskirti kai kuriuos iš jų: taikią, harmoniją, gerai -būdami emociniai šuliniai, profesionalūs šuliniai, hedoniniai šuliniai -psichologinis šulinys, socialinis šulinys -subjektyvus šulinys - Rami, palaiminga, pusiausvyra, pusiausvyra, srautas, šlovė, džiaugsmas, sąmoningumas, vidinė ramybė, ramybė, gausumas, atsipalaidavimas, pasitenkinimas, ramybė, ramybė ir ramybė.

Apibrėžti laimę

Laimė yra vidinė užduotis ir kiekvienas žmogus gyvena, ja mėgaujasi ir kuria. Tik kaip nuoroda yra keletas apibrėžimų, neturinčių noro pasirinkti unikalią ir reguliuojamą formą.

Tai yra emocinio šulinio būsena. Pasitenkinimas, pilnatvė, harmonija. Teigiamų emocijų patirtis ir patirtis. Baimės nebuvimas (Punset ir kt., 2018).

Laimė: Linksmo žmogaus nuotaika ir patenkinta situacija, kurioje jis gyvena. Dalykas, sukuriantis tą nuotaiką: mano didžiausia laimė yra mano šalia.

Kas yra Tripofobija? Simptomai, priežastys ir gydymas

Kas yra cherofobija?

Paradoksalu, kuris, atrodo, yra fobija būti laiminga. Išgyvena visus savo niuansus: Baimė, baimė ar netikrumas būti laimingam. Cherofobija sergantis asmuo išvengs susijusių su faktais, įvykiais, situacijomis ar patirtimi, susijusiais su gyvenimu ar savo laimės patirtimi.

Žmonės su Cherofobija Jie nori atsiriboti nuo to, kas verčia juos jaustis laimingais (Torres, 2018). Tai nereiškia, kad jie sąmoningai bėga į laimę Arba kas verčia juos jaustis gerai, bet pabandykite nutraukti atstumą.

Etiologija

Jis apibūdinamas kaip reiškinys Daugiafaktorinis Susijęs su vienu ar keliais iš šių įvykių:

• Įsipareigojimas arba Socialinis spaudimas būti laimingam Kaip ir tam tikru metų laikais (Kalėdos, Naujieji metai, Valentino diena ir kt.).
• Tuo pat metu patyrė labai laimingus įvykius ir didelius nusivylimus, stichinės nelaimės, traumos, tragedijos ar dvikovos. Kuris, nepermatomas, mėgavimasis teigiamais įvykiais. Atminkite, kad neigiamos emocijos sumažina teigiamų emocijų malonumą.
• Patirti Numatoma Ansija, susijusi su maloniais ar teigiamais įvykiais ir nesąmoningai savęs babotažas sukurti priešingą tikrovę.
• Gyventi neigiamoje aplinkoje kur sukuriama bejėgiškumo realybė, kuri sukelia atgrasymą būti laimingu.
• Socialinių vertybių turėjimas ten, kur gyvena be teigiamų socialinių išraiškų, yra socializacijos norma. Tai prilygsta gyvybei visam laikui su kaltė.
• Eksperimentuokite su vingiu, nerimu, netikrumu ar baime, pasiekiančiu fobiją, galvojant apie tai, kokios gali būti daugiametis teigiamas emocijas, kaip atsitinka, kai susirgsime liūdesiu ir tampame depresija.
• Turėdamas intravertiškumo asmenybę, kur socialiai gyvena didžiulės energijos išlaidos.

Diagnozė

• Patirkite neofobiją (naujos baimė)
• Pateikite ankstesnį nerimo sutrikimą (kančia, tam tikrą specifinę fobiją, socialinę fobiją, kompulsyvų obsesinį sutrikimą ar potrauminį stresą).
• Turėti asmenybę, susijusią su intravertiškumu.
• Turėkite neišspręstų dvikovų.
• Siūlykite emocinį išlyginimą ir jausmą iš baimės, baimės ar netikrumo, kad būtų paprastas mąstymas apie malonių savo valios situacijų patirtį ar kitų žmonių socialinį kvietimą.

Gydymas

Elgesio kognityvinė terapija, skirta atsistatydinti iš praeities gyvenimo patirties.

Pasiūlymai pokyčiams

• Teigiama emocija gali neutralizuoti neigiamos emocijos poveikį.
• Neigiamos emocijos opakos ir teigiamos
• Išdrįskite vertinti teigiamą dabarties patirtį, nepaisant to
• Pasitarkite su savo patikimu terapeutu

Bibliografija

• APA (2010) APA glaustas psichologijos žodynas, redakcija „The Modern Manual“, Meksika.
• Larousse (2003) Mažasis iliustruotas Larousse, Larousse Editions, Meksika.
• HALGUIN R. & Krauss s. (2004) Anomalijos psichologija (psichologinių sutrikimų perspektyvos), redakcija MC Graw Hill, Meksika.
• Puodai d. (2013) Žiūrovas, kodėl mes ieškome laimės?, Gauta 2018 m. Gruodžio 11 d., Raudonoje: https: // www.Žiūrovas.com/naujienos/naujienos/tiesioginis/paieškos-felintas-articulo-446034
• Punsija e., Bisquerra r. ir pasauliečiai G. (2018) Emocijų ir emocinių reiškinių žodynas, redakcija Palauita komunikacija S.L., Valensija
• Ramos a. (2015) Penkios baimės, kuriomis dalijasi visi žmonės.Konfidencialus.COM/Alma-Corazon-Vida/2015-02-26/„Berrors-Universals-Los-Cinco-Grandes-Miedos-Who-All-Comparts_718067/