Naudos iš pavydo sužino, kaip tai padaryti

Pavydo nauda nėra tokia sudėtinga, kaip atrodo, bet anksčiau pateikkime pavyzdį. Senovės draugas ką tik nupiešė knygą. Aš ilgą laiką su ja turėjau gerą draugystę, kol pasijutau nusivylęs. Nuo to laiko jaučiu nusivylimą, tam tikrą pasipiktinimą ir pyktį. Kadangi mačiau jo knygos publikaciją, kiekvieną kartą, kai ją prisimenu. Manau, kad nėra sąžininga, kad ji turi išleistą knygą, o aš ne. Ar kas nors jaučiasi tapatinamas su šia situacija? Tikrai, Už to pykčio ir to pykčio slepia labai destruktyvią emociją: pavydas. Tačiau mes galime juo pasinaudoti, kaip? Lengva, Pradėkime!

Turinys

• Pavydas: kad tau sekasi, bet ne geriau už mane
• Pakeiskite požiūrį: analizė ir stebėjimas
• Naudos iš pavydo
• Laimė kitiems
  • Bibliografija

Pavydas: kad tau sekasi, bet ne geriau už mane

Norėdami gauti naudos iš pavydo, svarbu žinoti, ką ši emocija susideda iš. Pavydas yra labai kenksminga emocija, ypač tiems, kurie ją kenčia. Mes galime pavydėti, kad draugas davė paaukštinimą, taip pat galime jausti ją iš garsaus aktoriaus ar kažkieno iš mūsų šeimos, kuriam sekasi gerai. Pavydas kyla mūsų viduje ir gali būti nukreiptas į bet ką. Tai emocija, kurią mes jaučiame tik ir kenčiame, nes paveiktas asmuo to gali nesuvokti.

Reikėtų pažymėti, kad pavydus galima pakenkti, jei pavydas pakeis jo požiūrį į jį ar linkęs jam pakenkti. Kaip aprašė Granados universiteto psichologijos profesorius Alberto Acosta: „Mes jaučiame pavydą, kai norime būti daugiau nei kažkas. Mes trokštame to, ką turi kitas asmuo, ir manome, kad nesąžininga, kad šis asmuo jį turi, ir mes to nedarome “.

Už pavydo slepia mintį, kad mes daug labiau nusipelnėme sėkmės nei kiti. Viskas teigiama, kas gali nutikti, tai nutinka mums, o ne kitiems. Mes norime kitų sėkmės tol, kol ji nėra didesnė už mūsų. Kaip sakoma pavadinimo frazėje: "Aš noriu, kad tau būtų gerai, bet ne geriau už mane". Pavydas mus paralyžiuoja dėl pykčio, kuris mus pažadina. Stebime kitą žmogų ir grįžtame prie neigiamų minčių jos atžvilgiu. „Kodėl tu ir aš“, „Kodėl tu turi tiek pinigų, o aš ne?"," Aš nusipelniau daugiau nei tu tas namas su baseinu "..

Pakeiskite požiūrį: analizė ir stebėjimas

Norėdami gauti naudos iš pavydo, svarbu palikti pyktį ir pabandyti būti ramus. Tokiu būdu galime išanalizuoti situaciją kitais požiūriais. Daugeliu atvejų tie, kurie pavydi, yra žmonės, kurie neturėjo to paties maršruto. Pvz., Jei partneris reklamuoja paaukštinimą, svarbu, kad mes nustosime pažvelgti į jo pasiruošimą, jo atsidavimą ir pan. Tokiu atveju galime paklausti savęs: Ar aš bandžiau tą patį? Ar aš ruošiausi tuo pačiu būdu?

Kai kas nors, sėdėdamas ant savo sofos, pavydi sportininkui, nesunku diskvalifikuoti, tačiau pradėti kai kuriuos klausimus galima užduoti: Ar tas asmuo sportuoja? Ir jei tu, stengtis? Ar tai tavo geriausia? Ar žinote kitų mokymą juos teisti? Pavydo metu matome tik rezultatą, bet niekada nesustojame analizuoti to rezultato. Todėl čia pradedama esminė dalis, kad pradėtų pavydėti į mūsų sąjungininką: analizė ir stebėjimas. Pagrindinės problemos būtų: Kas slepiasi po kitų sėkmės? Aš atiduodu viską? 

Naudos iš pavydo

Frazė, kurią galime pradėti naudoti savo naudai, yra: "Jei kiti gali, ir aš". Nepaisant to, mes turime būti atsargūs ir nesisekti. Kiekvienas asmuo yra unikalus, o tai reiškia individualių ir būdingų ypatumų seriją. Pavyzdžiui, tai reiškia, kad du žmonės, kurie visą gyvenimą veda grodami gitara. Kiekvienas iš mūsų turi tam tikrų įgimtų įgūdžių, kuriuos galime lengviau tobulėti. Šie duomenys yra svarbūs, nes faktas, kad sugebėjimas pasiekti sėkmę.

Jei kiti gali būti sėkmingi, tai reiškia, kad mes galime būti, bet tai neturi būti ta pačia disciplina. Kita vertus, jei mūsų ir pavydėto žmogaus sritis yra tas pats, bus laikas pamatyti, ką mes galime padaryti. Kaip mes iškėlėme ankstesniame skyriuje: Ką jis padarė, ar ji išleido knygą? Kiek valandų investavote? Ar aš padariau tą patį, ar aš atsidaviau daryti kitus dalykus? Jei pradėčiau rašyti, ar tikrai galėčiau tai padaryti? Tai yra tikslo nustatymas ir padalijimas į mažus tikslus, kuriuos pamažu pasieksime. Galbūt mūsų pasirodymo nepakako, todėl mes nerenkame sėkmės, kurios, mūsų manymu, nusipelnėme.

Laimė kitiems

PREKĖS PASIŪLYMAS, Tačiau svarbu nepamiršti, kad ne visada galime pasiekti tai, ko norime. Pvz., Jei mums yra penkiasdešimt metų ir pavydime jaunam futbolininkui, žinosime, kad nebegalime pasiekti šios sėkmės. Todėl labai svarbu padidinti supratimą, kad pavydas daugeliu atvejų pasireiškia situacijomis, kurių mes žinome, kad negalėsime pasiekti. Šiuo atveju svarbus dalykas yra du aspektai: priėmimas ir džiaugsmas kitiems. Apskritai, ir jei mes darome nuoširdumą, mums sunku džiaugtis kitų sėkme.

Šis pavydas, kuris keliauja į mus, sako mums, kad turėtume būti nugalėtojai. Nuo vaikystės jie mus moko, kad turime pasiekti darbą, socialinį, šeimą ir kt. Jie kelia tokius per didelius lūkesčius, kad nusiviliame nusivylimą, Todėl, kai kas nors tai gauna, mes pavydime. Labai svarbu pradėti keisti. Jei nuo vaikystės jie būtų išmokę mus kontroliuoti šią emociją ar naudotis pavydu, galbūt sulauktume daugiau sėkmės. Todėl pagrindinis pakeitimas yra tas. Kodėl verta jaustis pavydas, o ne džiaugsmas? Jei negalėtume ir kitų taip, kodėl gi ne džiaugtis už juos?

Bibliografija

Acosta, a. (2007). Emocijų psichologija. „Granada“: „Sider Editions“. S.C.