Anuptofobija arba baimė išlikti vieniems 15 simptomų

Anuptofobija yra konkreti fobija, susijusi su baime, kai jie yra vieniši, nesvarbu, ar asmuo susitinka su partneriu, ar ne.

Nurodo neracionalią ir nekontroliuojamą baimę tiems, kurie nuo jos kenčia. Aplink šią baimę galima susieti su daugybe idėjų apie išskirtinumą, sukeliančią nerimo reakciją.

Anuptofobija gali būti susijusi tiek su vyrais, tiek moterimis, nes ji yra labiau paplitusi pastarajame dėl socialinio spaudimo. Dažniau yra nuo 30 iki 40 metų. Kas kenčia nuo šios fobijos, tampa apsėstas idėjos turėti partnerį.

Kai jis turi partnerį, kuris kenčia nuo anuptofobijos patologinė baimė ją prarasti ir nerasti kito žmogaus. Anuptofobiją lydi vienatvės, kančios ir diskomforto baimė. Taigi paveiktos kitos gyvenimo sritys. Be to, asmuo, turintis šią fobiją.

Taip pat galite suteikti situaciją, kad asmuo siekia palaikyti kenksmingus santykius, kad nebūtų vienas.

Turinys

• Anuptofobija ir jos padariniai
• Anuptofobijos simptomai
• Baimės būti vienišų priežasčių
• Kaip įveikti anuptofobiją?
  • Bibliografija

Anuptofobija ir jos padariniai

According to Rosa Gómez, in her study on the experiences of the absence of a stable sentimental couple in middle -aged women, this phenomenon is related to the obsession of a sentimental couple or to lose it, which can Padarykite depresiją vystytis dėl idėjos „nepavyko“ sentimentaliame gyvenime; Be to, tai gali priversti asmenį įsitraukti į destruktyvius santykius, kilusius dėl baimės būti vienam.

Gómezas pabrėžia, kad šios moterys patiria svarbų psichinį pablogėjimą, net nežinodamas, kaip palaikyti santykius ir atspindėti kraštutinį konformizmą visų aspektų, kurie supa jų partnerį, arba bijokite skųstis dėl galimo blogos reakcijos į jų nuomonę.

Žurnalo paskelbtame tyrime Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas, teisę "Susisiekite su mažiau bijodami būti vieniši “, Stephanie s. Spielmannas teigia, kad baimė būti vieni reiškia nerimą, nerimą ar diskomfortą priešais kitus; pasireiškiantis porų rinkimais, atsižvelgiant į šeimyninę padėtį, o ne į santykių kokybę, Dėl socialinio šeimos, draugų, žiniasklaidos, žemo savęs vertės, biologinio laikrodžio, socialinių standartų, be kita ko, spaudimą.

Kaip žmonės, kurie nori gyventi vieni ir jiems nerūpi išskirtinumas

Tai verčia daugelį moterų pasirinkti būti su bet kuria pora, net jei jos neieško, Paieška ir gyvenimas su partneriu užima svarbiausią vietą jo gyvenime, perkeldami pasiekimus ar norus, susijusius su asmeniniu tobulėjimu.

Kitais atvejais taip pat galite Venkite ką nors pažinti, bijodami apleisti. Tačiau neturėtumėte painioti noro turėti partnerį su anuptofobijos galimybe, nes sveika norėti užmegzti santykius, neprarandant kitų gyvenimo aspektų, kol tas asmuo atvyksta.

Norint atskirti sveiką norą nuo fobijos, galima lankyti tam tikrus žadintuvų signalus, ypač kai neturėjimas partnerio gamina kančią ar kančią ir tampa poreikiu.

Anuptofobijos simptomai

Kai kurie fobijos simptomai yra šie:

1. Auka būti be partnerio;
2. promė;
3. žmonių suskirstymas į „žmones su partneriu ar be partnerio“;
4. kitų sentimentalių santykių apklausa;
5. susieti santykius su kitu;
6. Fondas su poros skoniu ar nuomonėmis, bijodamas atsisakyti;
7. Jie supranta santuoką ir vaikus kaip stabilų paviršių, daugiau nei reikšmingą gyvybiškai svarbų projektą;
8. nesugebėjimas džiaugtis be poros kompanijos;
9. Būdamas pora, ypatingas susidomėjimas parodyti laimę prieš kitus;
10. trumpi vienkartiniai laikotarpiai arba gyvenimo nebuvimas;
11. Neigiamos, katastrofiškos ar aukos mintys apie išskirtinumą;
12. Kritikas ar pavydas poroms, turinčioms stabilius santykius, arba žmonės, kuriems patinka išskirtinumas;
13. miego ar maisto problemos, susijusios su rūpesčiu būti vienišam;
14. baimė;
15. kančia.

Baimės būti vienišų priežasčių

Dėl priežasčių tai gali būti susiję Žinutės, kurios visą gyvenimą buvo internalizuotos apie sentimentalius santykius. Daugelis žmonių paprastai idealizuoja stabilų partnerį su gerai -palaikymo ar stabilumo idėjomis. Tačiau įsitikinimai apie išskirtinumą paprastai yra neigiami. Jie taip pat galėtų apimti asmenybės bruožus, priklausomybę ar žemą savęs vertę.

Tačiau priežastys gali būti kelios ir priklauso nuo kiekvieno žmogaus istorijos, nes, Bloga patirtis taip pat gali detonuoti šią neracionalią baimę, net kai kas nors arti.

Tarp anuptofobijos padarinių yra pablogėjimas kitose gyvenimo srityse, tokiose kaip socialiniai, šeimos ar poros santykiai.

Taip pat, Baimė būti vienišam, paradoksalu, gali sukelti obsesinį elgesį, pavydą ir nepasitikėjimą asmeniu.

Kaip įveikti anuptofobiją?

Norint įveikti anuptofobiją, svarbu:

• Stiprinkite savęs elietą: Vidu.
• Sukurkite daugiau pasitikėjimo savimi: Kadangi „Confiaza“ yra pagrindas palaikyti gerus santykius su kitais.
• Išmokite mėgautis vienatve: praktikuojanti naudingą veiklą arba su gera draugystės įmone.
• Venkite neigiamų minčių apie išskirtinumą.

Socialiniai veiksniai gali turėti įtakos tuo metu, kai kyla baimė būti vienam. Šiuo metu įmonė suteikia svarbos turėti partnerį ir jai daromas spaudimas daryti. Be to, Moterys atrodo labiau pažeidžiamos Dėl visų, visų pirma, biologinio laikrodžio, kuriame daugiausia nurodoma moterų populiacija.

Bet kokiu atveju, kas jaučia, kad nesugeba jaustis gerai dėl savęs, gali pasirinkti psichologinę pagalbą, kad sustiprintų savo pasitikėjimą, savęs vertinimą ir darbą savo įsitikinimų sistemoje apie išskirtinumą apie išskirtinumą.

Emocinė priklausomybė

Bibliografija

• Gómez-Cervantes, r. Į. (2018). Stabilios sentimentalios poros, esančios vidutinio dydžio moterys, patirtis ZMG.
• DePaulo, b. (2015). Geriausias dalykas būti vienišam. „BabelCube Inc“ ..
• Spielmann, s. S., MacDonald, g., Maxwellas, J. Į., Joel, s., Peraginas, d., Muise, a., & Impett, ir. Į. (2013). Susisiekite su mažiau bijodami būti vieniši. Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas, 105 (6), 1049-1073. https: // doi.org/10.1037/A0034628