60 Fritz Perls frazės, geštalto terapijos kūrėjas

Frederikas Salomonas Perlsas (1893–1970) Jis buvo garsus vokiečių psichoterapeutas ir psichiatras, garsėjantis termino terapijos terapija, kad nustatytų psichoterapijos formą, kurią jis sukūrė su savo žmona Laura Perls 40–50-aisiais. Naudodamas tokio tipo terapiją, aš siekiau surasti asmens būtybės ir aplinkos, su kuria mes visi bendraujame kasdien, sujungimą, ir šiandien yra pagrindinė šio tipo terapijos idėja.

Geštalto terapijos idėja yra išgydyti problemas, kurios trukdo augimui ir produktyvumui, atsirandančiam sėkmingai ir klestėjant asmens gyvenimui. Tokio tipo terapija pasisako už tai, kad visi turi teisę gyventi visavertį ir patenkinamą gyvenimą, o geštalto terapija yra būdas priimti gyvenimo būdą ir reformuoti žmonių gyvenimą, kad jie būtų ambicingi ir klestintys. Ši terapija yra pripažinta kaip humanistinės psichoterapijos rūšis.

Atraskite šias nuostabias frazes iš geštalto terapijos pradininko.

Fritz Perls garsios citatos

Labai reta, kad žmonės gali kalbėti ir klausytis. Labai nedaugelis klauso nekalbant. Daugelis gali kalbėti neklausydami.

Mes gyvename „Mirrors“ namuose ir galvojame, kad žiūrime į langus.

Jei meilė ir neapykanta gyvena kartu, tada jis yra sumišęs.

Tie, kurie kovoja, neklauso, tie, kurie klausosi.

Niekas nesikeičia, kol tai netaps tuo, kas tai yra.

Baimė yra emocija be kvėpavimo.

Jei jaučiasi persekiojamas ogre ir tampa ogre, košmaras dingsta.

Mokymas reiškia parodyti asmeniui, kad kažkas įmanoma.

Mūsų priklausomybė verčia vergus, ypač jei ši priklausomybė yra mūsų savęs priklausomybė. Jei jums reikia padrąsinimo, pagirkite, paglostykite visų nugarą, tuomet visi padarysite savo teisėjus.

Asmuo, kuris labiausiai kontroliuoja, yra tas asmuo, kuris gali atsisakyti kontrolės.

Vienintelis skirtumas tarp išmintingo ir kvailio yra tas, kad išmintingas žmogus žino, kad jis elgiasi.

Mokymasis sužino, kad kažkas įmanoma.

Sąmoningi pokyčiai nėra. Pokyčiai daromi atskirai.

Jei jums nuobodu, nekreipiate dėmesio.

Nerimas yra atotrūkis nuo dabar ir po.

Subrendęs reiškia prisiimti atsakomybę už jūsų gyvenimą, būti vienam. Psichoanalizė skatina vaikų valstybę, atsižvelgiant į tai, kad praeitis yra atsakinga už ligą.

Tikimasi.

Kiekvieną kartą atsisakant atsakyti į klausimą, jūs padedate kitam asmeniui naudoti savo išteklius.

Drauge, nebūkite perfekcionistas. Perfekcionizmas yra prakeikimas ir pastangos. Tai tobula, jei leisite sau būti ir esi.

Aš darau savo reikalą, o tu darai savo. Aš nesu šiame pasaulyje, siekdamas jūsų lūkesčių, ir jūs nesate šiame pasaulyje, kad gyventumėte mano. Tu esi tu, o aš esu aš, o jei atsitiktinai atsidursime, tai yra gražu. Jei ne, to negalima padėti.

Mes gyvename „Mirrors“ namuose ir galvojame, kad žiūrime į langus.

Pati sąmonė yra gydoma.

Kai tik jūs ką nors ištrauki iš konteksto, jis praranda savo prasmę. Praranda savo vertę.

Kai suprantame, kad demonai, kuriuos jie mus turi.

Atsisakykite savo nuomonės ir sutelkite dėmesį į savo pojūčius.

Aš turiu tik vieną tikslą: dabar perduoti dalį žodžio prasmės.

Aš žinau, kas tu esi, ir sakau tai, ką jaučiate, nes tie, kurie nerimauja.

Mūsų priklausomybė verčia vergus sau, ypač jei ta priklausomybė yra nuo mūsų savęs vertės.

Jūs negalite pasiekti laimės. Laimė įvyksta ir yra laikinasis etapas.

Šimtas plastikinių gėlių negali priversti dykumos klestėti.

Buvimas pasaulyje su savo pakilimais ir nuosmukiais, vienas ar lydimas.

Subrendęs reiškia prisiimti atsakomybę už jūsų gyvenimą, būti vienam.

Nespauskite upės, ji teka savaime.

Kensas visada yra tolesnis nuo šiol rezultatas.

Madmanas sako: „Aš esu Abraomas Linkolnas,„ Neurotiškas: „Aš norėčiau, kad būčiau kaip Abraomas Linkolnas“ ir sveikas žmogus: „Aš esu aš, o tu esi tu“.

Tikrai visas asmuo turi turėti gerą orientaciją ir sugebėjimą veikti.

Mirties baimė reiškia gyvenimo baimę.

Aš žinau, kaip tu esi.

Jei atsisako prisiminti savo svajones, tikrai atsisako susidurti su savo egzistavimu.

Tobulumo reikalavimai riboja asmens sugebėjimą veikti savyje.

Jei jums reikia stimulo, glostančių ir palmaditų pasaulio nugaroje, tuomet visi padarote savo teisėją.

Praeitis matoma tik mūsų akimis, kurias pagrobė dabartis.

Mes tapome visuomene, kuri nekenčia skausmo ir kančių. Reikia vengti visko, kas nėra smagu ar maloni.

Kiekvienas iš jų yra atsakingas už savo gyvenimo nukreipimą į tai, ko jis nori.

Kiekvieną kartą vartodami žodžius dabar, kaip ir suprantate, tada augate. Kiekvieną kartą užduodant klausimą, kodėl sumažinate ūgį. Tu dulkini save su melaginga ir nereikalinga informacija.

Turime tapti žmonėmis, galinčiais suvokti akivaizdų.

Yra du puikūs melai: „Aš noriu“ ir „Aš bandau“.

Mes neleidžiame sau arba neleidžiame būti visiškai.

Pasididžiavimas ir ego yra du mumyse gyvenantys užsienio kūnai.

Bandymas meluoja. Pabandysiu pasakyti, kad jūs neketinate to padaryti. Jei tikrai galvojate tai padaryti, sakyk: „Aš padarysiu“; Ir jei ne, sakyk: „Aš ne“. Turite aiškiai kalbėti, kad mąstytumėte aiškiai ir aiškiai dirbti.

Visos emocijos išreiškiamos raumenų sistemoje. IRA negali būti vizualizuota be raumenų judėjimo. Džiaugsmo negalima vizualizuoti, o tai yra daugiau ar mažiau identiškas šokiui, be raumenų judesių. Baudoje yra ir verkia, taip pat yra ir sekso, taip pat yra.

Jei žmogus atsisako prisiminti savo svajones, jis tikrai atsisako susidurti su savo egzistavimu; susidurti su tuo, kas negerai jos egzistavime. Vengia kovoti su nemaloniais dalykais.

Aš negaliu suprasti, kaip kažkas gali bijoti ir šypsotis tuo pačiu metu.

Tegul jūsų jūsų viduje kyla.

Svajonė yra mūsų asmenybės suskaidymas.

Keršto poreikis auga ir įsitvirtina, kol jūs su juo atsigręžėte.

Vienatvė iš tikrųjų yra ta vieta, kur galite susisiekti su priklausymo žmogui jausmu.

Idėja pradėti terapiją keičia melagingus žmones realiems žmonėms.

Psichoanalizė skatina vaikų valstybę, atsižvelgiant į tai, kad praeitis yra atsakinga už ligą.

„GetSalt“ terapija yra tai, kad popieriniai žmonės paverčia tikrus žmones.

Mūsų gyvenimas iš esmės yra ne kas kita, kaip nebaigtų situacijų, neišsamių geštų serija.

Jei jums sunku bendrauti su kuo nors, ieškokite pasipiktinimų. Turite rasti tai, ką piktinatės, išreikšti ir aiškiai pasakyti savo reikalavimus.